Спортивные медболы и бодибары

Упражнения с отягощениями считаются лучшим способом укрепления организма. Их можно осуществлять самостоятельно, под присмотром тренера или в рамках групповых тренировок. Вне зависимости от вида занятия, они позволяют воздействовать на все мышцы, развить ловкость и силу. Помимо классических штанг и грифов, сегодня в продаже представлены и другие снаряды для разнообразной проработки тела: обручи, фитболы, степперы, манжеты на щиколотки. Особое внимание следует уделить такому инвентарю, как бодибары и медболы. Что это и для чего предназначается?

Мяч-утяжелитель

Данное изделие изготавливается из плотной резины и имеет поверхность с противоскользящим эффектом. Его вес варьирует от 6 кг и выше, соответственно, оно подходит для разных категорий спортсменов: новичков, пользователей со средней физподготовкой и профессионалов. Отягощение практически не отскакивает от пола и стен, поскольку наделено свойством гашения ударов.

Подобные утяжелители для фитнеса обеспечивают продуктивное сочетание аэробных и анаэробных нагрузок. Их сфера применения довольно обширна:

• подготовительный тренинг начинающих атлетов, которые лишь отдаленно слышали про свободные веса,
• поддержание тела в тонусе за счет выполнения движений, способствующих прокачке мускулатуры,
• ускорение обмена веществ в целях приобретения рельефного тела и борьбы с нежелательными жировыми отложениями,
• разминка перед началом занятия и заминка после него,
• реабилитация после перенесенных операций, травм, заболеваний и т.д.

По сути, медбол помогает нагрузить мышцы без участия тренажеров. С ним делают броски, скручивания, выпады и многое другое. При этом улучшается работа сердца и легких. Он удобен для рук, а также позволяет сформировать крепкий хват.

Утяжеленная гимнастическая палка

Еще одним полезным снарядом является бодибар. Он отличается фиксированной массой, равномерно распределенной по всей длине. Вес определяется по цвету наконечников: синий – 5 кг, серый – 10 кг и т.п. Хорошее сцепление с ладонью гарантируется резиновым покрытием металлического стержня.

Изделие характеризует универсальность использования, ведь оно актуально для различных людей: мужчин, женщин, пожилых, подростков, детей. Его можно купить для исправления осанки и предупреждения остеохондроза, развития гибкости, избавления от лишних килограммов, задействования конкретных мышечных групп.

Применяется утяжеленная палка для фитнеса, кардиоаэробики под музыку, ЛФК и прочих направлений. Принцип работы с ней довольно простой: она заменяет прямой гриф, а значит, техника будет та же самая. В случае приседаний ее кладут на трапеции или ключицы (фронтальные разновидности), для подъема на бицепс – берут в руки и начинают сгибание, на трицепс – разгибания, например, лежа.

Другие спортивные утяжелители

Если речь идет о мячах с большим весом (от 40 кг), то они будут называться Камни Атласа. Прежде всего, данные отягощения служат для реализации популярного упражнения в силовом экстриме, которое заключается в укладывании шаров на специальные тумбы. Снаряды могут лежать внизу постаментов или на некотором отдалении от них. Цель – быстрее уложить камни на платформы, от легкого к тяжелому.

Цена продукции всегда зависит от ее массы. Для начала советуем заказывать изделия до 10-15 кг. По мере роста выносливости и получения продвинутого уровня можно уже присмотреться к товарам от 20 кг. По поводу условий доставки рекомендуется уточнять заранее.